Welcome!

Happy! Healthy! Strong!

Happy! Healthy! Strong!

บันทึกทุกเรื่องราวตลอด 9 เดือน
ของคุณแม่สายสตรอง ลีเดีย ศรัณย์รัชต์ ดีน ตั้งแต่เริ่มตั้งครรภ์จนถึงคลอด เผยเคล็ดลับการรับประทานอาหาร ท่าออกกำลังกาย โยคะ รวมถึงสูตรอาหารคลีนแบบทำง่าย ได้อร่อยทั้งคุณแม่และลูกน้อยในครรภ์ พร้อมคำแนะนำจากแพทย์ผู้เชี่ยวชาญ และโค้ชส่วนตัวในด้านต่างๆของลีเดีย

ฟีเจอร์

  • การออกกำลังกาย

    เรียนรู้วิธีการฟิตร่างกายให้สตรองด้วยโปรแกรมการออกกำลังกายที่ออกแบบโดยผู้เชี่ยวชาญและโค้ชนักกีฬาโอลิมปิก หลังจากที่คุณชำระค่าหนังสือฉบับพิมพ์ หรือ e-book แล้ว ก็สามารถสร้างบัญชีของคุณเองได้ง่าย ๆ เพื่อเข้าสู่หมวดวีดิโอออกกำลังกาย

  • ไลฟ์สไตล์

    ระหว่างที่ตั้งครรภ์จะแต่งตัวอย่างไรดีนะ? เรียนรู้เทคนิคการเลือกเสื้อผ้าเครื่องแต่งกายในแบบคนท้องที่ทั้งสบายและไม่เชย จากกูรูด้านแฟชั่นและสไตลิสต์ชั้นนำของประเทศ

  • สูตรอาหาร

    มาลองทำเมนูอาหารที่มีวิธีการปรุงง่าย ๆ การเตรียมไม่ยุ่งยาก และทั้งอร่อยและมีประโยชน์สำหรับคุณแม่และเจ้าตัวน้อย

เนื้อหาของหนังสือเล่มนี้

ลีเดียได้เขียนหนังสือนี้เพื่อถ่ายทอดประสบการณ์การตั้งครรภ์อย่างเจาะลึก ซึ่งเต็มไปด้วยความรู้ต่าง ๆ ที่จะช่วยให้คุณแม่ตั้งครรภ์อย่างมีความสุข สุขภาพดี และแข็งแรงทั้งกายและใจ

หนังสือฉบับพิมพ์ และ e-book นี้จัดทำขึ้นเพื่อเป็นแนวทางให้คุณแม่เป็นทางเลือกในการใช้ชีวิต เลือกทานอาหารมีประโยชน์ และออกกำลังกายอย่างถูกวิธีขณะตั้งครรภ์

เมื่อคุณเป็นเจ้าของ Lydia Diary แล้ว คุณสามารถสร้าง account สมาชิกและเข้าชมเนื้อหาต่าง ๆ ได้ทันที! 

ซื้อ ลิเดียไดอารี่

220.00 ฿

คำถามที่พบบ่อย

สิ่งที่ฉันจะได้รับจากหนังสือเล่มนี้?

คุณจะได้รับบันทึกการเดินทาง 9 เดือนของลีเดีย พร้อมกับเทคนิคการออกกำลังกายในชีวิตประจำวัน เมนูอาหารโฮมเมด ข้อมูลถูกต้องจากแพทย์ผู้เชี่ยวชาญ และคำแนะนำจากกูรูด้านแฟชั่น ที่จะทำให้คุณเรียนรู้การใช้ชีวิตอย่างสมดุล เป็นคุณแม่หุ่นดี มีความสุขอย่างที่ตั้งใจ

ความต่างระหว่างหนังสือฉบับพิมพ์และ e-book?

เนื้อหาของหนังสือฉบับพิมพ์และ e-book เหมือนกัน แต่ราคาของหนังสือฉบับพิมพ์สูงกว่า

วิธีการลงทะเบียนสมาชิก (เพื่อเข้าดูวิดีโอ)

ในรูปแบบ e-book:

  1. ชำระค่า e-book ผ่านเว็บไซต์
  2. สร้างบัญชีด้วย e-mail ส่วนตัวของคุณ
  3. เข้าสู่ระบบบัญชีของคุณ และคลิก "สมาชิก" บนแถบเมนูด้านบน เพื่อเข้าดูวิดีโอ

ในรูปแบบหนังสือฉบับพิมพ์:

  1. ซื้อหนังสือฉบับพิมพ์ผ่านเว็บไซต์ หรือตามร้านหนังสือชั้นนำทั่วประเทศไทย
  2. สร้างบัญชีด้วย e-mail ส่วนตัวของคุณ
  3. เข้าสู่ระบบบัญชีของคุณและคลิกหน้า "สมาชิก" บนแถบเมนูด้านบน
  4. ใส่ "รหัสผ่าน" จากบุ๊คมาร์คของคุณ เพื่อเข้าดูวิดีโอ

ซื้อ Lydia Diary ได้ที่ไหน?

คุณสามารถซื้อ e-book และ หนังสือฉบับพิมพ์ ได้โดยตรงจากเว็บไซต์ www.lydiadiary.com

หรือซื้อหนังสือฉบับพิมพ์ ได้ตามร้านหนังสือชั้นนำทั่วประเทศไทย

  • Dylan Deane
  • Matthew Deane
  • Pregnant and Happy